Garmin Health 数字解决方案如何在心理健康领域发挥作用

2024-02-26

Labfront 及 YourPrevention 首席执行官接受关于心理健康重要性的采访

众所周知，心理健康至关重要，这一话题与我们大多数人的生活息息相关。近年来，心理健康问题的重要性日益突显，从而引发世界范围内心理健康研究项目的激增。Garmin 佳明利用智能手表和健身设备的数据分析和洞察，及 Garmin Health 互联生态系统，在许多项目中发挥作用。

鉴于全球为提高对心理健康认知而付出的巨大努力，本次邀请 Garmin Health 长期合作者 Florian Wolf 和 Chris Peng 加入我们的采访。在对话中，他们谈到了如何在各自的心理健康项目中利用 Garmin 技术，并探索数字健康解决方案在增强心理健康方面的潜力。

YourPrevention 及 Labfront 两家公司如何促进心理健康？

Florian Wolf 作为 YourPrevention 首席执行官和联合创始人，该公司是一家领先的、以科学为基础的提供预防和整体健康解决方案的机构。YourPrevention 侧重于预防和压力管理项目的发展, 旨在从生理、心理和社会角度，可持续地降低心理及压力所引发的相关疾病的患病风险。

Chris Peng 是 Labfront 的联合创始人兼首席执行官，这是一家专注于健康数据分析的全球初创企业。Labfront 可以帮助学术研究人员使他们研究的工作流程和分析更加自动化。点击此处查阅研究人员使用 Garmin 技术和 Labfront 平台的相关内容。

在您认知中，心理健康意味着什么？为什么心理健康和身体健康一样重要？

Peng (Labfront): 根据世界卫生组织的定义，“心理健康是一种心理健康的状态，人们能够应对生活压力，发挥自己的能力，努力学习和工作，为社会做贡献。它是健康不可或缺的组成部分。”

当谈到评估心理健康与身体健康的重要性时，很明显，它们是密不可分的，构成了我们健康的核心支柱。二者也是相互依存的，心理和身体之间存在复杂的双向互动。一个人的情绪和心理状态可以通过自主神经、激素和免疫功能影响到身体状态。相反，身体健康状况和疾病会影响神经递质平衡、大脑结构和心理弹性。一个区域的功能障碍会导致另一个区域的功能障碍。总而言之，心理健康和身体健康缺一不可，不然一个人就不可能真正健康。

如果心理健康问题被忽视或长期得不到治疗，会发生什么?

Wolf (YourPrevention): 持续的压力会让人陷入到有害的循环中。这是由于神经生物学的反应：压力升高会导致惯性思维及行为，减少有意识的决策。例如，面对持续的压力，自我完善的计划可能会动摇。屈从于惯性思维将加重心理健康症状，从而影响我们的看法，并可能导致抑郁、焦虑或倦怠等状况。这些问题可能会持续存在，延缓恢复时间，并影响到个人与行业，因为恢复正常所需的时间远比问题发展所需的时间长。

通过 Garmin 佳明智能手表和互联生态系统收集到的数据，如何用于解决与心理健康相关的问题?

Peng (Labfront): 与身体健康相反，心理健康不容易被身体察觉或衡量到。因此，它经常被忽视。从Garmin手表上收集的数据，比如心跳间隔(BBI)，可以用来估计和测量多项心理健康状态。例如，心率变异性(HRV) 来自于心跳间隔(BBI)，已被证实是评估压力和压力反应的有用指标。

因为心理健康和身体健康是密不可分的，测量身体健康或身体健康习惯也很重要，以便在测量心理健康时提供背景参考。通过 Garmin 智能手表测量活动及活动强度，可以创建一个准确的活动生活方式档案，他们甚至可以用来测量睡眠。

Labfront 和 YourPrevention 如何在各自的心理健康项目中使用 Garmin ? Garmin 哪些指标和 Garmin Health 互联生态系统正在被使用?

Peng (Labfront): Labfront 使收集和利用数据来测量心理健康变得非常容易。Labfront 的算法可以将增强心跳间隔 (enhanced-BBI)的心率数据转化为心率变异性等压力测量数据，或睡眠测量，如睡眠阶段或呼吸暂停。研究人员测量心理健康或希望制定心理健康干预措施，可以轻松使用 Garmin 手表，Labfront 会将原始数据转换为有用的指标。

Wolf (YourPrevention): YourPrevention 使用 Garmin 的心率监测、身体电量管理和睡眠监测等指标，可以创造一种趋势来分析一个人的健康状况是在几天，几周和几个月内是如何发展的。这一趋势可以是中性的、积极的或者消极的，负面的趋势表明心理健康下降的风险增加。结合从问卷中收集到的数据，我们能够对一个人的健康状况建立整体认识，我们可以用它来支持人们养成新的习惯，并做出最有效的改变。

Garmin 如何支持心理健康研究

鉴于这些统计数据，持续推动心理健康研究的好处是显而易见的。很多因素在决定我们的心理状态，许多因素仍然未知，更好地了解原因和警告信号可以在正确的时间获得有效的帮助。Garmin 愿意支持越来越多的心理健康研究项目，包括与 Labfront 的合作，为研究这些未知思维领域的研究人员提供心理健康研究资助。这项资助为获奖者提供 5 支 GarminSmart 5 运动健康手环和 Labfront 高级礼盒。最终，我们的共同目标是倡导心理健康，推动科学发现的边界，并有可能帮助提升世界各地人们的心理健康。

了解 Garmin Health 及互联生态系统如何帮助您的研究项目。或者，您可以在 Garmin Health 第三方研究概述页面了解更多关于研究的信息，包括 Garmin 设备。