Garmin 智能手表：全天候 24 小时心率监测
法语中“心脏”一词为“cœur”，同时也有“核心”之意。我们常将心脏视为健康的中心 —— 它是追踪与理解健身与健康状态的关键。既然如此，你难道不想全面了解自己的心脏吗？
正因如此，Garmin 智能手表的设计目标是每秒多次采样心率数据，全天 24 小时不间断¹。
没错，Garmin 智能手表不仅是运动追踪器，它也能实时估算你的心率。设备内置的光学心率计支持全天候每秒多次采样，而其他品牌智能手表的心率采样间隔通常为 5 秒至 5 分钟不等。为何高频采样如此重要？答案很简单：你大部分的健康与运动表现指标，都能追溯到心脏的状态——毕竟它是身体的“核心”。
得益于高频监测技术，你可通过兼容智能手机上的 Garmin Connect 应用，查看更详细的健康与健身数据，从而深入理解手表上的各项功能，如压力追踪、睡眠监测、身体电量、呼吸数据等。这些洞察源于心率变异性 HRV，即连续心跳的时间间隔变化。Garmin 的高频采样能更精准捕捉心跳间隔的差异。简而言之：Garmin 智能手表能让你更懂自己的身体。
如果你是运动员，一定知道心率追踪对训练与运动表现的重要性。心率是判断训练强度的直观指标，结合手表捕捉的其他数据，可帮你避免训练不足或过度训练。
即便你并非专业运动员，持续监测心率也大有裨益。你可在 Garmin 智能手表上设置心率异常提醒 —— 当心率低于或高于正常范围时，手表会及时发出警报。
归根结底，我们都渴望更了解自己的身体。
