Garmin Connect 经期追踪 vs. 其他经期追踪 APP
不止于经期记录
是什么让 Garmin Connect 中的月经周期追踪比其他应用更出色？很简单。我们关心的是你的整体健康，而不仅仅是你的经期。
Garmin Connect 是你所有健康和健身数据的一站式平台，当我们加入月经周期追踪功能后，它变得更加强大。现在，你可以追踪自己的周期，每天记录身体和心理的感受，以及更多内容。这些细节与其他健康监测功能并存，让你更好地了解自己的身体。来看看你在 Garmin Connect 中能获得哪些其他经期追踪器无法提供的功能吧：
进阶睡眠监测¹
你的经期通常会影响你的睡眠，而睡眠又会影响你的整体健康。经期前后的痉挛可能让你难以入睡，而黄体期的激素变化可能导致快速眼动睡眠减少。在 Garmin Connect 中，你可以查看每晚浅睡、深睡和快速眼动睡眠阶段的详细分析。使用月经周期追踪功能记录周期内的睡眠模式，了解它如何影响你的睡眠。
压力追踪¹
你是否知道过度的压力会让你的痉挛更严重？如果你的手表可以追踪压力水平，Garmin Connect 可以显示你的一天是平静、平衡还是充满压力。如果在经期前或经期中压力水平上升，你可以进行短暂的呼吸活动或散步来放松，甚至有助于减轻那些不太愉快的经前综合症症状的影响。
心率¹
你是否知道你的静息心率在排卵期间和之后会上升？这通常是判断你何时最容易受孕的指标。使用我们的可穿戴设备在 Garmin Connect 中监测你的心率模式，7×24 小时²全天候监测心率，并在月经周期追踪功能中记录你的心率模式，观察心率变化与你的周期如何同步。
这些只是你可以在 Garmin Connect 中追踪的一部分内容，帮助你提升健身效果、达成目标，并更深入地了解自己的月经周期。
1需要兼容设备
2活动追踪准确度
