测评丨Forerunner 255 三周完整体验分享
时隔三年，Forerunner 2XX 系列在今年全新升级，更强大的 255 系列来到了跑者面前。
多星多频、HRV 状态、第四代心率传感器等诸多功能加持，在实际使用中到底可以带来哪些体验升级？
今天就由一位资深跑者 言信 带来的的图文测评，为大家带来实地测试详细介绍。相信大家可以从中收获答案！
丨前言
从2019年5月发布 Forerunner 245，到2022年6月发布 Forerunner 255和 Forerunner 955 的这三年里，发生了一件很值得注意的事情，那就是在2020年6月30号，当其他品牌还在忙着签约各种顶尖运动员的时候，佳明官宣了这样一则新闻：
基于心率研究闻名于业界内的，也许是这个星球上，业界内最强的 Firstbeat，被佳明给收购了。
正所谓「内行看门道，外行看热闹」。
当时很多人可能意识不到，这次收购，将对佳明，甚至整个穿戴式设备行业的影响。也正是因为拥有了最顶尖的技术作为支撑，今年新发布的 Forerunner 255/955，才特别值得期待。
丨 为什么是 Forerunner 255
在3年前，作为一个几乎不玩越野也不玩铁三的业余跑步爱好者，在官网上对各种参数和配置咔咔一顿研究之后，得出这样一个结论：Forerunner 245 对我来说，真的足够了。
后来，又忍不住剁手了 Forerunner 745，也是被它那白色的好看外观以及操场模式所深深吸引。
在了解 Forerunner 255之前，我一直想着为什么6系列一直都不升级了？毕竟当年的 Forerunner 645，才是跑者心目中最强的跑表。但现在这一切，因为 Forerunner 255 系列的发布，而变得不一样，也改变了我对2系列的刻板印象。
按照惯例，先上结论：
从这三周（除了洗澡之外，睡觉都戴着）超过500个小时的亲身使用感受，认定它不是245的升级，而是745的短板补强，外加945的功能下放。
当Forerunner 745+945这样的强强联合，天赋在 Forerunner 255 上全部兑现的时候，才意识到佳明这次的升级，真的不是挤牙膏，而是直接放了个大招。
丨关于 Forerunner 255，我心目中 Top 3 的新功能
实在不想在这里，去复述官方介绍那琳琅满目的新功能升级，而是结合自己这三周多的真实体验，跟大家分享一下，自己最喜欢的三个功能升级亮点。
首先第一个，一定是，也必须是：多频多星卫星定位。
记得三年前使用 Forerunner 245 的时候，经常有朋友吐槽这块表的搜星时间，跟自己这一把老骨头的热身一般漫长。
255 在这一块，确实有了长足的进步。无论是经常跑步的苏州河边，还是魔都跑步胜地-世纪公园，每次开表搜星都在10-15秒瞬间完成。我不服，又尝试着在高楼林立的公司楼下试试，也很快的完成搜星。这一体验对于每一位开表就想跑的朋友来说，简直是太香了。
其次是在 GPS 定位上，在开启 Forerunner 255 的「多频多星卫星定位」-「最佳精度」的设定下，无论是在河边还是公园，都可以拥有平滑稳定的轨迹，轻松应对各种复杂的地形，这一点确实是十分的满意。
甚至在一些有桥洞和遮挡比较厉害的地方，仍可以通过算法来获得较好的轨迹捕捉。自己平常出门，经常是一手戴着某手表，另外一手戴着 Forerunner 255，特意找了一个桥洞下的间歇训练，做轨迹对比：
注意看右边在高架桥下的 Forerunner 255 表现则会好很多，只是在回家进入小巷之后，255也发生了一定的漂移，还好没有影响到间歇训练。
又比较了苗江路最容易丢星的一个拐弯处的轨迹：
可以能很明显的看出，Forerunner 255 的轨迹无论是平滑程度还是精度上，都有着更好的表现，比较遗憾的一点是，Forerunner 255没有送距离，这一点让我很不爽，不是说好了跑10公里送500米的吗？难道新手表就不搞活动了吗？（开个玩笑）
之前一直以为多频多星只是一个噱头，但是当现在技术和算法上的日趋成熟，真的可以给跑者带来实实在在的良好用户感受，这才是实实在在的升级，而不是换个广告词来忽悠消费者。
第二个，是值得大谈特谈的 HRV 算法和呈现。
其实利用心率变异性来检测跑者的状态，已经有很多手表在做了。但是比较难的是，HRV 数据因人而异，并不是越高就越好，而是需要稳定在一个范围之内，超出这个范围，无论是太高还是太低，都反应了身体的疲劳度和压力状态。
Forerunner 255 通过夜间睡觉时段的监测，在固定时段来获取数据，并且需要三周才能得到我们的基准线，从而判断你的状态是否适合训练和当下的身体压力情况。这应该是我目前在市面上所看到的，比较合理和科学的一种监测方法了。
特别是在强度训练这样的大课之前，通过判断自己的 HRV 状态来合理安排训练，会远远好过非常容易被自己忽悠的体感。
体感是一个比较玄乎的词，我们经常会误判自己的体感，而有了 HRV 监控的 Forerunner 255之后，可以说是很好的补足了这一块的短板。果然收购了 Firstbeat 的佳明，终于把强大的科研实力和技术背景，转化成了用户实打实可以受益的实用功能。
第三个，是传感器的优化和加强。
运动手表，可以说是各种传感器的集合体。
这一代 Forerunner 255 的光电心率传感器来到了第四代，从我这三周的试用下来，无论是平常还是跑步训练，心率的准确性又达到了一个新的高度。在跑步训练和日常使用过程当中，没有遇到任何心率忽高忽低漂移的情况，值得信赖。
除了用的最多的光电心率，我更为关注的是 Forerunner 255 终于加入了气压式高度计以及温度传感器。
这两个传感器的加入，让 Forerunner 255 对运动爬升的变化有了更精准的监控，甚至这次还在手表上加入了一个「暴风雨提醒功能」，可以通过监测气压的变化，来提示可能出现的暴风雨。这个功能对于户外或者天气变化多端的上海梅雨季节，也有一定的参考作用。
而温度感应就更不用提了，除了日常温度这种简单的功能之外，最重要的是可以记录我们训练的当前温度和体感温度，算是补足了训练中影响的重要因素。
顺便提一句，配合 RDP 绿豆芽或者 HRM-PRO 心率带， Forerunner 255 终于支持原生的「跑步功率」了！
这下好了，单方面宣布我的 stryd 光荣下岗。
除了我所说的个人最喜欢的三大升级之外，在这三周多的日常使用当中，其实也有一些实用的使用心得分享给大家。
第一个，每天早上花1分钟，读一下 Forerunner 255的早安问候。
其实这个功能的英文名「Morning Report」更贴切。它会根据你前一天训练，休息等情况，给你一个综合的建议，而不仅仅是告诉你还剩下多少电量，今天天气如何这样的基本信息，可以说是具备一定的参考价值。
Forerunner 255 的早安问候专业且详细
第二个，记得开启手表的「久坐提醒」。
很多人除了下了班去跑步，平常都是坐办公室，而且一坐就是一天。
实际上这样对健康的伤害很大。通过手表的提醒，隔一段时间起来动一动，真的很重要，甚至你坐一天办公室，晚上去跑步，都无法弥补久坐一天对身体的危害。
这个功能虽小，但是真的很有用，强烈建议打开。
第三个，不要因为担心续航，而关闭「脉搏血氧」和「异常心率提示」这样的实用功能。
很多人为了省电，恨不得把所有的功能都关闭，实际上这样的做法，有点本末倒置了。
更何况 Forerunner 255 的续航能力是真的很强。我个人在开启上述功能，一周跑步5次左右（60-70公里），同时睡觉也戴着的使用频率下，电量从100%到4%，用了近9天时间。
也就是说，正常使用撑一周是毫无压力的。
而充电部分的话，从4%到100%用时大概1小时20分钟的样子，三周时间充电两次。
丨 小结
经过三周多的实际体验，个人认为 Forerunner 255在2500-3000这个价位，对于跑者而言，是目前最强跑表的首选。
而且 Forerunner 255正式加入了铁三的支持，作为一块入门级的铁三表也是绰绰有余。还好我不会游泳，不然又要从一个坑，进入到另外一个更大的坑了。
人无完人，表无完表。对于 Forerunner 255，说一些小的遗憾。
首先，屏幕方面 255（1.3英寸）比 245（1.2英寸）大了一点点，功能和续航大幅提升，但是与此同时，重量也上来了，从38.5克来到了49克。别小看了这10克的重量增加，对于我这种上肢无力的业余老菜狗来说，感觉手上又重了一点点。
其次是佩戴感受上，Forerunner 255 还有加强的空间。因为平常我会戴着这块手表睡觉，硅胶材质的表带，在睡觉的时候佩戴还是不够舒服。还好 Forerunner 255 依然支持快拆表带，如果随后会发售针对 Forerunner 255/955 的22mm编织表带，那就更好了。
丨 写在最后
目前佳明通过对 Forerunner 255 的补强，在 Forerunner 这个经典系列跑表上，形成了一个新的矩阵，那就是：
1500-2000 这个价位的 Forerunner 158；
2500-3000 价位的 Forerunner 255；
以及 4500-5000 价位的 Forerunner 955。
随着 Forerunner 255 的功能和续航补强，个人觉得6系列和7系列的更新变得不太重要了，除非是佳明还准备继续细分这个跑步腕表的市场。不过对于绝大多数的业余跑者来说， Forerunner 255 绝对绝对够用了，但是不知道在3年后的 Forerunner 265，会强成什么样子？会不会继续改写市场的规则？让我们拭目以待。
